(+5999) 735 1234

Voeding

Hulp nodig bij een verantwoord voedingspatroon?

Wil jij dolgraag een start maken met een gezondere levensstijl waarbij gebalanceerde voeding en sport belangrijke pijlers zijn? Dit kan bij Laurette; samen met haar kom je tot een perfecte balans tussen voeding en sporttraining en daarbij de juiste begeleiding.

De mogelijkheden:

De ‘Body Check’, wat zich kenmerkt in een algemene check hoe gezond jouw voedingspatroon is en of je wel de juiste verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten binnen krijgt. Bij ‘Body Check’ kun je het volgende verwachten:

  • Weegmoment met bepaling vet- en spiermassa
  • Berekening van je ruststofwisseling (BMR) aan de hand van jou dagelijkse activiteiten
  • Tips en tricks om je voedingspatroon gezonder te maken
  • Je krijgt een voorbeeld van een gezond voedingspatroon waarbij je genoeg energie hebt voor dagelijkse activiteiten zonder hongergevoel

Heb jij nou een extra steuntje in de rug nodig of zeg je,…. Dan is misschien ‘Body Plan’ wat voor jou.

‘Body Plan’ kenmerkt zich door het leveren van voedingsadvies op maat, met aandacht en tijd voor jouw persoonlijke situatie en voorkeuren. Bij ‘Body Plan’ kun je onder andere terecht voor:

  • Hulp bij afvallen / stabiliseren / aankomen van gewicht
  • Sport gerelateerde voedingsadviezen
  • Aandoening gerelateerde diëten en voedingsadviezen

Bij Body Plan krijg je persoonlijke begeleiding en op maat gemaakt dieet- of (sport)voedingsadvies en leefstijladvies. We streven naar passende, blijvende gedrag- en leefstijlverandering waarmee we jouw doelen kunnen behalen. Dit plan duurt 10 weken en vereist volledige commitment.

 Supermarktsafari

Graag neem ik jou mee op supermarktsafari! Tijdens een 60 minuten durende supermarkt survival leer ik jou wat echt gezond eten is. Zo kun jij voortaan zelf een gezonde boodschappen lijst samenstellen.

Wil je:

  • Etiketten leren lezen?
  • Weten wat claims op verpakkingen betekenen?
  • Weten hoeveel vrije suikers een product bevat?
  • Weten wat de echt gezonde producten in de supermarkt zijn?

Deze safari heeft als missie om meer bewustwording te creëren. In overleg kiezen we een supermarkt waar we de safari gaan starten. Boodschappen doen wordt hierdoor steeds makkelijker en leuker!

 

Voor meer informatie kan je contact opnemen met:

Laurette Heemskerk

WhatsApp: +5999 5245919

Email: laurette-heemskerk@hotmail.com

 

Voedingssupplementen

Ondersteuning nodig? Wij werken samen met Vita Sana voor al jouw vitamines en supplementen.

Klik in het submenu op ‘Vita Sana’ en kijk hoe je als lid van Sports & Health Club The Challenge kan bestellen met korting!