Yoga Jan Thiel
Ontdek bij The Challenge de perfecte balans tussen lichaam en geest met onze yogalessen. Kies uit Gentle Flow voor ontspanning en souplesse of een dynamische mix van Hatha en Vinyasa voor meer kracht en energie.
Yoga
Yoga is een combinatie van ontspanning, bewustwording en de uitvoering van yoga-oefeningen. Yoga is dus voornamelijk de verbinding tussen lichaam en geest. Het verbinden van je lichaam en geest begint met bewustwording en ademhaling. The Challenge biedt 2 soorten yoga aan: Gentle Flow, een rustige, vloeiende yogastijl die bewegingen koppelt aan de ademhaling, met een focus op ontspanning en het soepel maken van het lichaam. En een mix van Hatha/Vinyasa, een actievere, meer dynamisch en gericht op kracht en waarbij je beweegt in een flow.